Kaufe hier das gesunde Kochbuch von Sandra Ludes "My healthy happy family - 70 gesunde und einfache Familienrezepte". Schnell und einfach kochen im Alltag!

Hi! Ich bin Sandra Ludes – Grafikerin, Mama 2er Jungs und Foodbloggerin. Hier findest Du schnelle und einfache Familienrezepte, die gesund, ohne raffinierten Zucker, vegetarisch und glutenfrei zubereitet werden – alle aus wunderbar frischen und natürlichen Zutaten. Farb- und Konservierungsstoffe adé!

Meine Rezeptideen haben wenig Zutaten, sind leicht im Alltagswahnisnn umzusetzen und superlecker! Für Unverträglichkeiten sind sie perfekt, da bei Laktoseintoleranz einfach die laktosefreien Produkte oder pflanzl. Alternativen gewählt werden können. Wer keine Tomaten verträgt, z.B. bei einer Histamin-Intoleranz, wird hier viele neue Lieblingsrezepte finden! Wer nicht auf Gluten achten muss, ersetzt meine Mehl-Angaben einfach durch sein Wunschmehl und meine glutenfreien Vollkornreisnudeln durch seine Lieblingnudeln. Gesund kochen ist so einfach! Wirklich!

Weiter unten zeige ich Euch, welche Magazine und Zeitschriften mein Kochbuch in der Presse emphehlen, was Euch auf meinem Instagram Account erwart und wo Ihr meinen Foodblog findet.

🌿 Mein gesundes Kochbuch – glutenfrei kochen, zuckerfrei, ohne Zusatzstoffe, einfach und schnell.

🌿 Familienküche gesund, lecker und unkompliziert! Mit meinem Kochbuch „My healthy happy family – 70 gesunde und einfache Familienrezepte“ könnt ihr für Euch und Eure Lieben schnell, einfach, ganzheitlich gesund und ganz ohne Koch-Vorkenntnisse kochen! – Lasst Euch inspirieren!

🌿 Alle Rezepte haben wenig Zutaten, sind schnell zubereitet und schmecken richtig lecker! Und zwar den Großen und den Kleinen!

Hier bekommt ihr einen guten Einblick in das Kochbuch und Beispielrezepte. Der Buchtrailer war sogar für den Deutschen Buchtrailer Award nominiert. 💫

Hier ein paar Infos, wo Ihr meine viele weitere Rezepte online findet.